宁远:30万表彰优秀师生 精准助学暖人心

捐赠仪式

永州新闻网讯(通讯员 郑会军 李红英 欧宇轩)8月15日上午,广东省宁远县教育基金联合会2018年度优秀师生表彰大会暨精准助学捐赠仪式在宁远县一中隆重举行。宁远县人大常委会副主任胡昕若、宁远县教育局党委书记、局长毛永、深圳市嶷山教育基金会会长李永安、广东省湖南宁远商会监事长罗跃林、广州市宁远同乡联谊会秘书长李气宏、宁远县教育基金会会长邓尧忠等出席会议,www.771666.com

宁远县教育局党委书记、局长毛永发言

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中国经济——形稳 质优 势好

中国经济7月报日前亮相,“形稳”“质优”“势好”成为关键词。

8月15日国新办召开的新闻发布会上,国家发展改革委秘书长、新闻发言人丛亮表示,中国经济发展的骨气和底气不断增强,信心和信念更加坚定。“下半年我们将坚持稳中求进的工作总基调,统筹推进稳增长、促改革、调结构、惠民生、防风险各项工作,保持经济运行在合理区间。”

经济稳定运行在合理区间,经济发展“大盘”是稳的

丛亮用三个关键词概括了当前中国经济运行情况,即“形稳”“质优”“势好”。

“形稳”,主要宏观经济指标稳定运行在合理区间,经济发展“大盘”是稳的。上半年,国内生产总值同比增长6.8%,连续12个季度稳定在6.7%—6.9%的区间。居民消费价格涨势温和,前7月,居民消费价格同比上涨2%,皇城娱乐。就业基本稳定,7月份全国城镇调查失业率为5.1%。国际收支基本平衡。

“质优”,经济结构进一步调整优化,发展质量效益稳步提升。一是产业结构优化升级,新动能快速成长。前7个月规模以上工业增加值同比增长6.6%,其中高技术制造业和装备制造业增加值分别增长11.6%、9%,战略性新兴产业增加值增长9%,明显快于整体工业。二是需求结构继续改善,居民消费升级态势明显。上半年消费对经济增长的贡献率达到78.5%,比上年同期提高了14.2个百分点。民间投资、制造业投资均有所改善。三是要素结构持续优化,创新驱动作用日益彰显。科技进步、劳动者素质提高、管理创新等贡献增大,大众创业、万众创新蓬勃发展,上半年全国日均新设企业1.81万户。与此同时,城乡区域结构也更趋协调,新增长点增长极增长带加快培育,空间发展格局进一步完善。

“势好”,经济运行保持了稳中向好的态势。“上半年我们既保持了‘稳’,也实现了‘进’,成绩确实来之不易,为实现全年经济发展目标打下了一个好的基础。”丛亮说。

中国具有巨大的发展潜力和韧性,有巨大的回旋余地

今年以来,美国以“301调查”为名,对自中国进口的商品加征关税。第一轮340亿美元,已于7月6日实施,另外160亿美元可能将于8月23日实施。中美贸易摩擦不断升级,对中国经济造成了怎样的影响?

丛亮分析,美国加征关税的500亿美元出口额占中国总出口的比重是2.2%,比重很小,但这种行为违反了世贸组织的规定,也破坏了全球的经济秩序,扰乱了全球的产业链和价值链的循环,给全球的经济复苏也蒙上了阴影。

“在全球化发展到今天,国际产业分工当中是你中有我、我中有你,各国的产业链、价值链可以说是‘骨肉相连’,如果固守‘零和博弈’的思维,任性地挑起贸易争端,不仅会损害当事双方的利益,也会伤及整个全球产业链各方的利益,不会有赢家。”丛亮说,以美国第一轮340亿美元的加征关税为例,其中受影响的59%是外国在华企业生产的商品,包括美国、德国、日本的在华企业,所以美国国内反对这种加征关税行为的声音,特别在产业界也是比较多的。

丛亮分析,从1—7月份的数据来看,中美经贸摩擦对中国经济的影响还是很有限的。“我们有巨大的市场空间和强劲的改革开放动力,我们还在不断地扩大开放,深化改革。我们还是有条件和足够的能力来应对目前的贸易纠纷升级和贸易摩擦的影响,确保年初确定的经济社会发展目标任务圆满完成。”

尽管目前影响有限,如果美国对2000亿美元的中国输美商品加征25%的关税,对中国经济的影响是否可控?如果中国600亿美元的反制措施实施,又会对国内企业生产和群众生活产生怎样的影响?

“如果美国对2000亿美元的中国输美产品加征关税,可能对我们的工业生产、就业、外贸、物价产生一些直接的影响,也可能会对市场预期和供应链调整带来一些间接的影响。我们测算了一下,整个影响总体是可控的。2000亿美元占中国总出口比重不足10%。由于这个出口当中很多又有进口的因素,实际影响会更小一些。”丛亮说,中国具有巨大的发展潜力和韧性,有巨大的回旋余地,中国完全有能力通过国内市场的开拓,通过扩大国内消费,通过稳定国内投资,消化外贸出口受到的影响。

为了反制美国的第二轮加征关税,我国8月3日宣布对自美进口的600亿美元商品按照四档税率加征关税。“之所以确定四档税率,就是考虑到了对国内企业的影响、对国内老百姓生活的影响。有的影响小,我们可以加征的多一点,有的可能会产生一定影响,所以加征关税就少一点。”丛亮说,中国的这种差别化反制措施是理性和克制的,是在广泛听取意见和认真评估之后提出的,特别是充分考虑了人民的福利、企业的承受力和维护全球产业链运转的因素。我们还是在有理有利有节的范围内进行反制。

中国发展的骨气和底气不断增强,信心和信念更加坚定

面对明显发生变化的外部环境,2018年下半场的中国经济将如何表现,还有哪些空间可以挖潜?

丛亮说,改革开放以来,中国经济发展曾多次面临严峻的考验,包括1997年亚洲金融危机、2003年“非典”的冲击、2008年国际金融危机的冲击。

“我们不仅没有被击倒,而且在困难当中成长、壮大。”丛亮说,中国经济总量已经从1997年的1万多亿美元增长到2017年的约12万亿美元,而且很多产业实现升级。“我们是在克服一个又一个困难当中成长壮大的,创造了一个又一个的发展奇迹。中国发展的骨气和底气不断增强,信心和信念更加坚定。中国经济不是一次外部冲击就能够打垮的。”

继续保持经济平稳健康发展,下半年,丛亮认为还有六项工作要抓紧。

首先,要坚持实施积极的财政政策和稳健的货币政策。“积极的财政政策要更加有力,稳健的货币政策要适度中性,提高政策的前瞻性、灵活性、有效性,加强政策统筹,形成政策合力,避免政策的负面效应叠加,精准施策,做好‘六个稳’工作。”丛亮说。

其次,把补短板作为深化供给侧结构性改革的重点任务。要加大基础设施领域的补短板力度。深入实施创新发展战略,增强创新力、发展新动能,持续推动大众创业、万众创新。打通去产能的制度梗阻。降低企业成本,降低增值税税率效应在下半年会进一步显现。

再次,要把防范化解金融风险和服务实体经济更好地结合起来,要坚定做好去杠杆工作,但是要把握好力度和节奏,协调好各项政策出台的时机,要松紧搭配。通过机制创新提高金融服务实体经济的能力和意愿,深化汇率市场化改革。

第四,继续推进改革开放,继续推出一批管用见效的重大改革举措,持续深化“放管服”改革,特别是加强产权和知识产权的保护,产权保护和知识产权保护对于增加企业家信心、改善营商环境、增强投资意愿和稳定性具有重要作用。

第五,下决心解决好房地产的问题,要坚持因城施策,促进供求平衡,合理引导预期,整治市场秩序,坚决遏制房价上涨,加快建立促进房地产市场平稳健康发展的长效机制。

最后,做好民生保障和社会稳定工作。把稳定就业放在更加突出的位置,确保工资、教育、社保等基本的民生支出,强化深度贫困地区的脱贫工作,做实做细社会稳定工作。

“通过实施这些举措,中国经济的发展潜力将不断释放,后劲将不断增强,我们有信心保持经济平稳健康发展。”丛亮说。(记者 陆娅楠)

淡定大叔坐在楼顶边沿看风景 对楼小伙误以为想不开赶忙报警-今日重庆-华龙网

报警人小周拍摄的中年男子坐在楼顶边沿照片。受访者供图 华龙网发

  华龙网8月13日12时讯(记者 张勇)好心人多了,这个社会也就温暖了。不过,让重庆市民小周哭笑不得的是,近日他看见一位大叔坐在高高的楼顶边沿,以为大叔要轻生,于是赶忙报了警。结果,民警到现场了解到,该大叔只是在坐在楼顶边沿看风景!

  小周的家,位于重庆市沙坪坝区大学城。8月11日19时30分左右,他刚刚吃完晚饭,就来到阳台吹吹风。没想到,刚站了没两分钟,小周无意中看到,对面楼顶的边沿竟然坐着一个人!

  “对面的楼很高。那个男的五六十岁的样子,光着上身,就坐在边沿,没有任何防护。一旦掉下去,后果不堪设想!”小周非常担心,以为对方要轻生,赶紧拨打了110电话报警。

  收到消息,正在附近巡逻的沙坪坝区110快处民警,以及辖区派出所的民警,共计六七名警力迅速赶往事发现场。来到疑似“轻生”男子所在的那栋楼下,几位民警与报警人小周汇合,在他的指引下,很快乘电梯到了楼顶。

  “当时,那个疑似轻生的男子依然坐在楼顶边沿,聚精会神地低头玩手机。”民警慢慢靠近。直到民警到跟前了,中年男子这才抬起头,不慌不忙地跳下台沿,一脸茫然地说,“怎么这么多警察,发生什么事了?”丝毫没有半点轻生的迹象。

  原来,中年男子姓张,今年62岁了,就住在这一栋的顶层。张先生介绍,当天晚上,自己喝了点酒,觉得屋里有些闷热,就跑到楼顶乘凉。楼顶上风大,加上下午的时候就开始降温了,张先生坐在这里非常舒服,而且风景也好,于是一边乘凉,一边看风景,根本没有意识到这一举动的危险性。

  “你虽然主观上没有轻生的想法,但坐在楼顶边沿,这是相当危险的。”民警提醒张先生以后不要做出类似的举动。张先生表示接受批评,随后回到了家里,世界杯网上赌球

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美国宣布恢复对伊朗首轮单边制裁 中方回应

“外交部发言人办公室”公众号消息,有记者问:日前,美国总统特朗普在白宫发表声明,宣布恢复对伊朗首轮单边制裁。请问中方对此有何评论?这是否会对中伊经贸、能源领域合作带来冲击?

陆慷:中方一贯反对单边制裁和“长臂管辖”,并已多次公开表明上述立场。长期以来,中国同伊朗在经贸、能源等领域开展了公开、透明和正常的商业合作,合情、合理、合法,既不违反联合国安理会决议和中方承诺的国际义务,也不损害其他国家利益,理应得到尊重和维护。

中方一贯认为,动辄制裁或以制裁相威胁解决不了问题,只有对话、谈判才是解决问题的真正出路。希望有关方面本着平等和相互尊重的原则,通过对话、协商化解分歧,小香港心水论坛,共同维护地区及世界的和平稳定。

上海:办赛看需求 赛事在身边

  上海:办赛看需求 赛事在身边(全民赛事 全民共享)

  这几天,上海虹口区澄衷高级中学的体育老师林贝叶正努力练球,备战上海城市业余联赛三对三篮球赛。去年,她在首届上海城市业余联赛中脱颖而出,还登上了第十三届全运会的赛场。今年,三对三篮球的参赛人数大幅增加,林贝叶将与更多的民间高手过招,“感谢这个舞台给了我们切磋技艺、施展才华的机会。”

  创办于2017年的上海城市业余联赛,瞄准的正是市民日益增长的体育运动需求。去年联赛吸引了超百万人次参与,今年赛期从1月持续到11月,参赛人次有望再创新高。上海市体育局党委书记、局长徐彬表示,“打造城市业余联赛是要让不同水平、不同年龄的市民都能找到适合的赛事活动,同时也为体育部门转变职能、加强公共服务提供新思路。”

  优化项目,提供更多参与机会

  从创办2012年首届市民运动会,再到举办2017年城市业余联赛,上海市体育局以赛事为抓手,对接市民的运动需求,将多姿多彩的赛事送到市民身边。

  与去年相比,本届城市业余联赛的项目设计更多元,赛事服务也更细致周到。“今年篮球项目的最大亮点是覆盖全市,人人都有机会参与”,上海洛克公园创始人戴富祺介绍,此外,还为小朋友量身定制小篮球赛事,使用小篮球、小篮板、小球场,按12岁以下少年儿童运动特点定制规则,“为每一个有兴趣的孩子提供参赛机会”。

  备受大众喜爱的游泳成为今年10个新增项目联赛之一。曾作为游泳世锦赛赛场的月亮湾泳池成为主赛场,也让业余选手大呼过瘾。游泳比赛全年计划开展38场不同类别的赛事,预计将吸引3万余名选手参与。

  此外,项目系列赛由去年的35项增加到“37+X”项,新增柔力球、冰球、冰壶等,“X”主要针对其他小众体育项目;品牌特色赛事活动由去年的11个调整为“12+X”个,以区级品牌赛事活动和行业特色运动会作为“X”增量。

  “项目设置的变化基于对大众需求的考量。”上海市体育局副局长赵光圣说,希望通过联赛,构建适合不同人群的业余赛事层级体系,促进体育融入生活。

  开放办赛,拉菲1下载,激发社会参与热情

  上海体育局将办赛职能“下放”,让办赛主体拥有充分的自主权,众多形式新颖又接地气的项目出现在城市业余联赛中,吸引了更多爱好者参与。

  上个月举行的跆风季沙滩大赛将跆拳道比赛从室内移到了金山城市沙滩。面朝大海、脚踩沙滩,给选手留下了特别的参赛体验。据上海市体育局群体处处长桂劲松介绍,今年跆拳道项目联赛还创新设计了网络赛,“体育部门做好监督和规范,也鼓励赛事组织者不断创新形式。”

  比赛体系层层衔接,促进了协会与俱乐部、场馆之间的纵向联系。乒乓球项目联赛依托各区协会,建立了市级、区级和区以下级的三级赛事,逐级竞争极大地调动了爱好者的热情。通过联赛,社会资源也得到了进一步整合和优化配置。

  “很多单项体育协会和社会体育组织将赛事活动办出了特色。众多以体育产业为主的企业、赛事公司、装备公司、体育文化传播类的机构和组织等也开始涌现”,赵光圣说,城市业余联赛不仅带动全民健身热,也使上海的体育事业及产业有了长足进步。

  总结经验,探索全民健身路径

  第二届上海城市业余联赛延续了开放办赛的思路,进一步推进并完善“政府、市场、社会”三轮驱动的办赛模式,也在为全民健身的开展积累经验,探索路径。

  本届城市业余联赛对社会办赛和部门、行业办赛进行了区别分类,上海市体育局安排近3000万元扶持资金,全部投入社会办赛部分。对成功中标的赛事活动,根据项目类别和评估结果,给予不同程度的扶持。体育局还通过资金引导的方式,运用市场杠杆,引导全民健身服务产业发展。各区体育部门承担起赛事落地的服务、指导和过程监督工作。

  赵光圣认为,体育主管部门要做好“放管服”,在办赛过程中积极寻求职能转变。

  上海市体育局在公开招标的基础上还提倡“竞争性磋商”,鼓励合作共赢。企业与协会整合优势资源,会迸发新的活力。去年,上海市定向运动协会就联合上海航海模型协会等5家协会,获得科技体育嘉年华的承办资格,7项活动共吸引了约5万人次参与,充分展示了科技体育的魅力。

  由市民运动会起步,到城市业余联赛“接力”,上海推广全民健身,不断推陈出新,在全市营造出日益浓厚的全民健身氛围。“通过联赛推进体育生活化、社会化,把体育的影响力推送到城市的大街小巷,努力提升市民的生活品质和幸福指数,是我们未来努力的方向。”赵光圣说。

季 芳

山西教育厅:有不法分子伪造文件,扰乱山西高考招生秩序

近日,www.869999.com,有不法分子盗用山西省教育厅网站、山西招生考试网图案,伪造《关于违规招生院校处理意见》图片,传播欺骗社会公众,严重扰乱我省高考招生秩序。为此,我厅严正声明:山西省教育厅、山西省招生考试管理中心从未发布此类消息,请广大公众和考生切勿相信该虚假信息,谨防上当。针对不法分子的行为,我厅将配合公安机关依法追究相关人员的法律责任。

特此声明。

山西省教育厅

2018年8月9日

(原题为《教育厅声明:不法分子扰乱山西高考招生秩序》)

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调查发现:P图女生不快乐 依赖社交平台获取肯定

  中新网8月9日电 据香港《星岛日报》报道,菲彩国际网址,爱美是女人天性,近年来将自拍照用软件修图(P图)后才放上网,几乎成为指定动作。香港青年智库“MWYO”就年轻女性自拍并上传到社交平台的习惯进行调查,发现“P图”的女生较不快乐,而且自我形象偏低,渴望得到更多“点赞”,若照片反应不够理想,或会影响情绪,反映出她们依赖社交平台以获取肯定,生活满意度较低。智库认为,青年及家长须意识到问题所在,特区政府也应从教育上入手,推广正确态度。

香港青年民间智库“MWYO”负责研究的调查员刘思颖(左),与智库总监刘鸣炜示范自拍。图片来源:香港《星岛日报》苏正谦/摄

  据报道,由刘鸣炜担任总监的香港青年民间智库“MWYO”,近月访问约1000人,一半为16至24岁,其余为25至34岁女性。大部分受访者都有自拍并将照片放上社交平台的习惯,一半人会先“P图”。平均每位女性拍4.2张自拍,便可得到1张满意的照片,不过身形较丰满的受访者,平均要拍7.2张。

  负责研究的调查员刘思颖认为,使用社交平台没有问题,但经常“P图”及依赖社交平台的女性,都较渴望别人“点赞”自己的照片,因对自己自信心较低,需要得到更多认同,但若反应不如预期,她们会感到不快乐。刘思颖称,其中1名受访的16岁女生每日花6小时使用社交平台,她发布照片后2小时,会不断查看有多少人“点赞”,曾经因为反应少而删除照片。

  刘思颖表示,若年轻人不清楚自己被社交平台影响,尤其自信心较低的女生,在较少人关注时,可能堕入恶性循环。而较年长及没有“P图”的女性普遍自信心较高,她们使用社交平台的原因,只是为了留下回忆及与朋友保持联系。

  刘思颖指出,外国会将媒体教育纳入正规课程,让青年暂停使用手机1天,让他们知道没有手机也能自由活动,从而降低依赖手机情况。

  “MWYO”总监刘鸣炜表示,香港的媒体素养教育落后,现在社交媒体发展迅速,特区政府应培养年轻人以批判角度思考,提醒年轻女孩不要盲目追求美。

肌肉男就一定健康?这些健身常见“误区”你中枪没?

  肌肉男就一定健康吗?这些健身常见“误区”你中枪没?

  肌肉男就一定健康吗?

  跳广场舞也能跳出病?

中新社记者 张畅 摄" src="" title="资料图:瑜伽爱好者们进行瑜伽练习。 中新社记者 张畅 摄" /> 资料图:瑜伽爱好者们进行瑜伽练习。 中新社记者 张畅 摄

  老年人究竟适合那些运动?

  围绕网民热议的话题,

  记者采访了北京小汤山医院康复中心主任武亮博士,

  让他说说这些健身常见坑你跳了多少。

  一、游泳

  夏季炎热,不少运动达人选择转战游泳池,

  游泳不仅是消暑的好方法,

  也能增强心肺功能、锻炼身体灵活度,还能减肥燃脂。

  但有人在划水时越来越吃力,

  这时就要注意警惕“游泳肩”了。

  什么是“游泳肩”?

  游泳时肩部过度运动所致的肩部损伤,学名是"肩关节撞击综合征",包括肩关节盂唇结构损伤、肌腱(肱二头肌、长头肌腱)损伤以及与此相关软组织的损伤,游泳肩是游泳项目中发生率最高的损伤。

  为什么有些人会得“游泳肩”呢?

  动作异常、游泳训练量过大、游泳训练工具的不当使用、肩关节松弛、肩部肌力减弱等都是引发游泳肩的重要因素。

  如何预防“游泳肩”呢?

  一是增强力量,提高肩部的稳定性。准备活动要充分,如头前屈、左右旋转背10~15次以活动颈部;两肩上耸、两臂画圆和做扩胸运动各10~15次,以活动肩部、胸部;屈膝、屈髋做下蹲、起立交替动作各10~15次,以活动膝部。

  二是保持正确姿势,身体呈平浮状态,身体放松,动作舒展,手脚动作配合协调到位,游泳速度均衡,不宜过快过猛。

  三是合理控制时间,游泳时间不宜过长,一次不超过1个小时。

  四是事先适应池水温度,游泳者下水前,应在池边或岸边用凉水把四肢及胸腹背部擦湿,以便逐渐适应水中温度,这样可有效避免游泳动作变形及抽筋现象的发生。

  大家都知道游泳对腰椎、颈椎及背部肌肉的锻炼和心肺功能有积极作用,不过不管是游泳达人还是新手,游泳时都要悠着点,避免患上"游泳肩"。

  二、健身

  提起做健身的人,

  很多人脑海中浮现的一般都是些身体健康且充满精神气的阳光型男。

  肱二头肌、八块腹肌……

  块块健美的肌肉让男性更具魅力,

  那么

  肌肉男就一定健康吗?

  肌肉男分干练型、精悍型、厚实型、肥壮型、岩石型五种类型,并不是特指肌肉如岩石般坚硬突出的健美运动员。前三种讲究肌肉的协调性训练,使我们追求健康与美的训练结果,后两种是我们应该尽量避免的。过度强调某些肌肉的过渡性训练,不仅会造成肌肉关节损伤,而且造成人体畸形发展。

  为了追求肌肉,单一增加蛋白质的摄入,饮食结构遭到破坏,会引起人体其他器官系统营养的缺乏,致使其功能受损。而且过多的肌肉运动会增加心脏的负荷,消耗更多的氧气;更多的血液被分配到肌肉当中;从而减少其他组织的血供。科学合理的饮食、恰当适量的运动、协调均衡性发展,才是真正的健与美。

  三、瑜伽

  瑜伽因为“无门槛”,

  正在受到越来越多人热爱。

  瑜伽真的适合所有人吗?

  首先,要熟悉自己身体的各部位,才能在练习过程中正确着力和发力,www.5681.com,其次,了解自己有无高血压、心脏病等疾病,或颈椎、腰椎是否有伤,身体其它部位的受伤史等,避开做可能对身体造成损伤的动作。

  再者,初学者应避免独自练瑜伽,应选择具有专业资格证的瑜伽老师指导,并选择合适的课程,练习时穿着柔软舒适瑜伽服,配备专业道具,如瑜伽毯、瑜伽砖等,以便更好地保护和支撑身体。最后,练习者在练习前应充分热身,练习时需量力而行,感到不适应马上停止。

  以下几类人群在练习瑜伽时需特别注意:1、年老体虚或患有高血压及心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人练习瑜伽要注意以修心为主,切记不要追求动作的幅度和强度。因为过度的屈、伸、旋转可以压迫腹部及下肢,使腹压增大,回心静脉血增多,增加心脏负荷,导致呼吸困难或旧病复发。

  2、儿童练习瑜伽应特别注意。虽然练习瑜伽能够增强肌肉和韧带的柔韧性,但骨骼和软组织正处于发育阶段的儿童练习瑜伽不当容易造成损伤并留下后遗症,甚至影响到身体的发育。

  四、广场舞

  无论是大街还是小巷,

  在夜幕下跳广场舞的中老年人队伍可谓一大景观,

  已经成了一种社会现象。

  广场舞健身、娱乐身心的作用不言而喻,

  跳舞时应当注意哪些?

  广场舞也会跳出一身病?

  从时间上,现在很多广场舞一场基本上都要一个小时左右,老年人更应该循序渐进、量力而行,要逐渐逐渐地来,一旦觉得不舒服了就马上停止,有些动作不要强求那么到位,切勿盲目攀比动作,互相斗舞。

  从动作上,不要一味的追求整体动作统一,而是追求每个人的不同。譬如有颈腰痛、骨关节炎的人,尽量避免扭腰、弯腰和过度下蹲,否则会增加对腰和关节的损害。如果是长期坚持锻炼身体基础好的,可根据自己的情况量力而行。

  哪些疾病的人不能跳?患冠心病、骨关节炎、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出的人,最好咨询相关专科医生,了解适合自己的锻炼方式。

  那么,

  说到这你是不是迷茫了,

  别急,

  对于老年人千万要注意以下原则。

  首先我们要注意,第一个很重要叫兴趣原则。老年人他的兴趣、爱好、习惯决定他的动作和活动。所以一般在制定运动处方的时候,兴趣原则放在第一。

  第二个性化原则,身体是否适合运动?什么时候什么样的运动会造成更进一步损伤,还有什么疾病?这是选择运动方式要评估的。我们对老年人的健身建议,可以用几个关键词来概括,“长期、经典、有氧、户外”。什么是长期、经典?很简单,就是奥运会的径赛项目,像走路、跑步、游泳、骑自行车之类的。

  三是循序渐进、切记一定量力而行。不要一天一个想法,今天流行瑜伽你就练瑜伽,明天流行跳街舞你就跳街舞,后天流行跑步你就跑步。

  譬如一开始可以选择慢走,然后慢慢的开始慢跑,有条件的话可以骑自行车、游泳。通过这种相对比较温和、比较经典的运动来锻炼身体。同时运动的过程中譬如可以找一个专门的医疗机构进行科学的评估。假如有些动作如果一做就不舒服,就立刻停止,不要做了。

  我们鼓励中老年人适当地进行户外锻炼,锻炼过程中要循序渐近,量力而行,遇到任何不适最好咨询相关的医生,不要盲目从众锻炼。 (记者 袁晗 马云菲 陈杰 幸子)

共享单车企业夸大宣传 “忽悠”加盟商转嫁金融困境 -新闻频道-华龙网

央广网北京9月19日消息(记者柴华)据中国之声《央广新闻》报道,去年以来迅速走进人们生活的共享单车今年进入了规范整治年,目前全国已经有十几座城市采取措施大力管控共享单车。不过,一些在市场竞争中处在不利地位的共享单车企业转而用夸大宣传的方式招揽加盟商,转嫁金融困境,受到媒体关注。

众所周知,摩拜单车、OFO都是自主运营,找少数投资人进行投资,共享单车加盟究竟是怎么一回事?

根据北京青年报报道,一个叫“小驴单车”的所谓共享单车企业打着“0加盟费”的招牌在前景加盟网上招商。记者调查发现,它主要是以购买单车的方式收加盟费,可见所谓的零加盟费只不过是个噱头。接听投资人电话的李先生把这种投资赚钱的模式说的天花乱坠,生意火爆、利润很高、回本很快,还可以增加车身广告。据他介绍,小驴单车全国投放量有几十万辆,主要分布在安徽、河南、深圳、广州、东莞、内蒙古、河北等地。

但实际上,总部设在深圳的小驴单车在深圳只生存了5个月。值得注意的是,此前小驴单车CEO向媒体透露,“公司在深圳的单车投放量为1万辆,用户骑行数据不太好”,而这位李先生向投资人介绍的情况与此并不相符。

根据报道,在网上看到的另外几家共享单车的加盟广告,宣传用词更具有诱惑力,虚假数字、信息满天飞。比如号称能够“带你一起引爆财富指数级增长”的潮牌单车,竟反复强调投资回报率高达700%。

但是有数据显示,行业龙头的OFO、摩拜对外宣称的日均骑行次数为4次,他们的投资回报率也只有240%—480%,更何况还有媒体爆料称,很多小品牌共享单车日均骑行次数只有0.5次,甚至更少。

另外还必须看到,这些数据中只有自行车购置成本,没有算入其他成本,包括维护、流转、维修工人费用、车辆折损、丢失费用等。所以,这些企业打着所谓高回报率的旗号招人加盟,基本等于在忽悠。

关于加盟一般的共享单车企业的风险和回报比,此前已经有对这个行业持谨慎观点的观察者评论认为,共享单车快速发展依靠的是资本力量,不断投钱才能保全自身,盈利模式目前还不清晰,一旦资本看不到希望,洗牌的时候也就到了。

业内人士分析认为,安全的共享单车加盟需要满足两个条件,一是供应链完善,二是品牌效应好。但是从目前的市场情况看,只有OFO和摩拜能达到,可惜这两家没有加盟制。据统计,这两家共享单车企业已经占据整个市场80%至90%的市场份额,且双方都没有并购其他共享单车企业的意向。从这个角度上看,对普通人来说,这个行业目前谈不上风险回报,www.339922.com,根本就是无法投资。

从另一方面看,目前政府对这个行业的监管力度越来越大,因此对于投资者而言加盟风险很大。有人说一二线不行,可以转向三四线城市曲线救国。有市场观察人士对此指出,共享单车地区加盟绝对没有想的那么简单,城市越小车辆丢失损毁的风险也就越大,更不要说公司维修维护人员满街跑的成本。

事实上,在行业饱和、竞争激烈、政策收紧的大环境下,近几个月很多共享单车公司的确面临生存困境,倒闭跑路、押金难退、车辆故障等各种负面消息频出。

高原上建赛道 谷克德引来世界骑手在云端翱翔

高山草甸、万亩索玛花海,一幅幅被摄影家和游客定格在画面上的美景。

这是大凉山谷克德湿地公园——一个尚未被外界熟知的地方。

8月5日,除了一年一度的火把节,这里还将举办一场国际性赛事,2018·中国环四川(谷克德)国际自行车联赛,将在四川省凉山州昭觉县谷克德举行。

湖泊花海草甸形成“世外桃源”

“谷克德”为彝语,意为一个让仙鹤和大雁都钟爱的地方。

大凉山谷克德湿地公园位于昭觉县尼地乡、碗厂乡境内,www.555377.com,总面积439.9公顷,主要由海拔2800米至3500米之间若干高山、亚高山湖泊、草甸和沼泽湿地群及附属河溪湿地系统等构成。高山、湖泊、草甸、沼泽湿地等让谷克德成为一个独特、美丽、神奇的“世外桃源”。

为此,当地一直有“不到昭觉不算到凉山、不到谷克德不算到昭觉”的说法。

酒香还怕巷子深。一直以来,由于处于高寒山区、道路基础设施条件较差等原因,谷克德一直未被外界所熟知。

为补齐发展“短板”,最近几年,昭觉县不仅在谷克德开发了七里坝草场、依洛花海、尼地天池、博什瓦黑岩画四个景区,还建成了高原滑雪场、汽车露营营地等旅游设施。值得一提的是,4月20日,2018·中国环四川(城市)国际自行车联赛举行新闻发布会。作为自行车联赛的重要一站,昭觉县将赛地设在了谷克德。

对于赛事,当地寄予厚望。相关负责人介绍,在谷克德举办自行车联赛,必将促进昭觉旅游产业、文化产业和体育产业提档升级,增强谷克德景区乃至昭觉县的国际知名度、美誉度和影响力。

在高海拔“世外桃源”骑行

为迎接即将举办的这场国际性自行车联赛,在资金上,昭觉县投资4000多万元,硬化景区赛道,为赛事举办奠定了坚实的基础。

为了将体育和节庆旅游更好地融合起来,当地还将自行车联赛和火把节开幕式放在一起举办,8月5日举行自行车联赛,6日举办火把节开幕式。昭觉县文化广电新闻出版和体育旅游局相关负责人告诉记者,以往的火把节活动,均是传统的选美、拔河、歌舞等。今年的自行车赛不仅会为火把节增色,还会更好地助推景区营销。

目前,昭觉县文化广电新闻出版和体育旅游局和昭觉谷克德旅游文化公司等正在筹备火把节相关活动。筹备内容不仅包括自行车联赛,还包括民族歌舞、体育竞技、火把狂欢、特色餐饮体验等。为了更好地丰富游客体验,今年活动筹备时间也比往年更长。

高山云地打造“一中心三基地”

除谷克德外,昭觉县还有博什瓦黑岩画、“悬崖村”等景区景点。为了让谷克德带动全县旅游产业整体发展,昭觉县还将实施大凉山昭觉谷克德高山云地项目。

据介绍,该项目将树立“中国彝乡·谷克德”民族文化品牌,打造“一中心三基地”内容产品,即彝族传统文化中心(十月太阳历天象台、古彝村寨、彝族非遗艺术传习村、古彝文化研究所、毕摩经堂、彝族乡村音乐节等项目)、国际高山运动基地(拟启动国际山地徒步·自行车越野赛、滑雪场、赛马场等项目)、高山农牧旅体验基地(拟启动牧云山庄、牧羊农庄、阿斯牛牛基地等项目)、彝文化影视基地。